Tips para no enfermarse en invierno - Los 40 Puebla
viernes, marzo 31 2023
Notas Recientes
  • ¡Bizarrap lo hizo de nuevo!
  • ¡Los Red Hot Chili Peppers abarrotaron el Foro Sol!
  • Morat regresa a tierra mexicanas
  • Las 5 mujeres más importantes de la historia de la música
  • ¿Qué tanto conoces del rock latino?
  • Falleció “Pincky”, el perrito chihuahua que defendió su hogar en Nayarit
  • ¿Anuel AA y Yailin la más viral se divorciaron?
  • Gana una noche romántica con los 40
  • ¡Marc Anthony se casó con Nadia Ferreira!
  • ¡Los Jonas Brothers ya tienen estrella en Hollywood!
  • Random Article
  • Instagram
  • Twitter
  • Facebook
Los 40 Puebla
  • Menu
  • inicio
  • Locutores
    • Eddie Fernández
    • Gil de la Rosa
    • Pau Chinos
  • Noticias
    • El chismografo
    • De Película
    • Mundo Viral
    • Playlist 40
    • Team 40
    • Horoscopos
    • Digitalízate
    • Beauty 40
    • Zona Fit
    • Entre letras
  • Test los40puebla
  • PROGRAMACIÓN LOS 40 PUEBLA 98.7FM
Inicio/Noticias/Tips para no enfermarse en invierno
Noticias

Tips para no enfermarse en invierno

Photo of Los40 Puebla Los40 Puebla22 diciembre, 2020
Compatir
Facebook Twitter LinkedIn Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket

Con la llegada de la época invernal, las enfermedades pueden presentar de manera más frecuente, más aún en personas con defensas bajas y propensas a padecimientos propios de la época, como los problemas respiratorios. Durante el invierno es importante tomar medidas de prevención, sobre todo para niños y adultos mayores, así como para personas con alguna enfermedad por lo cual se recomienda:

1. Alimentación saludable. El exceso de comida durante las celebraciones genera una circulación lenta y poco oxigenada al cerebro y cuerpo. Además, un alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes necesarios para el estado de salud.

2. Mantener una temperatura regulada. Un buen abrigo es fundamental no sólo para mantener constante la temperatura corporal, sino porque también las bufandas, guantes y gorros sirven de barrera contra la invasión de gérmenes.

3. Higiene. Tener una limpieza regular de todo el cuerpo permite no sólo una mejor eliminación de residuos en la piel, lo que previene las infecciones virales y bacteriológicas.

4. Estrés. Cuando se presentan elevados niveles de cortisol, hormona del estrés, puede afectar las defensas y al sistema inmunológico, lo que nos hace más propensos a enfermedades durante esta época.

5. Contagio. Evitar el contacto con personas que están enfermas durante la temporada es clave, incluso uno mismo debe contenerse, de esa forma no se propagan más los microorganismos causantes.

6. Evitar el contacto con el rostro. Para sonarse la nariz o frotarse los ojos siempre deben tenerse las manos limpias y usar pañuelos, ya que son los principales puntos de ingreso de virus y microbios, según la revista Alto Nivel.

7. Come frutas y verduras con alto contenido en vitamina D y C.

8. Debe beberse líquido abundante, sobre todo agua. Todas las comidas han de estar acompañadas de agua, lo que disminuye la ansiedad por la comida, hidrata el organismo y mejora el tránsito intestinal.

Coméntanos que te pareció
Photo of Los40 Puebla Los40 Puebla22 diciembre, 2020
Compatir
Facebook Twitter LinkedIn Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket
Photo of Los40 Puebla

Los40 Puebla

  • Facebook

Te podría interesar

Ellos son los artistas que abrirán el show del Mundial de Qatar 2022

14 noviembre, 2022

El origen del día de los inocentes

28 diciembre, 2021

Se viene un boom musical entre Selena Gómez y Camilo

23 agosto, 2021

Jisoo lanza su debut como actriz

16 diciembre, 2021
Te podría interesar
Close
  • Noticias
    ¡Bizarrap lo hizo de nuevo!
    24 marzo, 2023
TE PODRIA INTERESAR
  • ¡Bizarrap lo hizo de nuevo!
    24 marzo, 2023
  • ¡Los Red Hot Chili Peppers abarrotaron el Foro Sol!
    22 marzo, 2023
  • Morat regresa a tierra mexicanas
    16 marzo, 2023
  • Las 5 mujeres más importantes de la historia de la música
    10 marzo, 2023
  • Falleció “Pincky”, el perrito chihuahua que defendió su hogar en Nayarit
    23 febrero, 2023
Facebook Los40puebla
  • © Copyright 2023, All Rights Reserved  |  indetta.com
    Facebook Twitter WhatsApp Telegram Viber
    Back to top button
    Close
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram