¡No te espantes! con estos tips no subirás ni un kilo en época navideña - Los 40 Puebla
martes, septiembre 26 2023
Notas Recientes
  • Únete al staff 40
  • Bad Bunny revela detalles de su nueva canción vía WhatsApp
  • ¿Taylor Swift y Travis Kelce en posible romance?
  • Usher en el Super Bowl 2024
  • Quevedo y Saiko Deleitan a sus Fans con su Colaboración “Buenas”
  • Kylie Minongue estrena el mejor álbum pop del año
  • Rosalía Regresa Triunfante a la Semana de la Moda de Milán
  • Sophie Turner demanda a Joe Jonas por la retención de sus hijas
  • Taylor Swift y Sophie Turner salen juntas tras ruptura con Joe Jonas
  • Depeche Mode grabará su próximo álbum en vivo en México
  • Random Article
  • Instagram
  • Twitter
  • Facebook
Los 40 Puebla
  • Menu
  • inicio
  • Locutores
    • Eddie Fernández
    • Gil de la Rosa
  • Noticias
    • El chismografo
    • De Película
    • Mundo Viral
    • Playlist 40
    • Team 40
    • Horoscopos
    • Digitalízate
    • Beauty 40
    • Zona Fit
    • Entre letras
  • Test los40puebla
  • PROGRAMACIÓN LOS 40 PUEBLA 98.7FM
Inicio/Noticias/¡No te espantes! con estos tips no subirás ni un kilo en época navideña
NoticiasZona Fit

¡No te espantes! con estos tips no subirás ni un kilo en época navideña

Autor: Jos Monkey

Photo of Los40 Puebla Los40 Puebla14 diciembre, 2021
Compatir
Facebook Twitter LinkedIn Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket


Damas y caballeros, se vienen épocas muy complicadas en cuestión del buen comer, pues las fiestas navideñas se encuentran a la vuelta de la esquina, y comúnmente en estas fechas la mayoría de la gente sube de peso aproximadamente 1 kilo y medio, es eso que nos preocupamos por ustedes y Los 40 Puebla nos dimos la tarea de dejarles 10 tips súper sencillos para evitarles la aumentada de peso y seguir disfrutando de estas épocas.

Sabemos que esta temporada es para disfrutar, para comer, para gozar, pero te dejaremos diez trucos para mantener tu peso, anótalo muy bien porque tú que estas leyendo esto, realmente no vas a engordar y nos lo agradecerás mucho después de haber logrado el objetivo.

  • No saltarse comidas: En primer lugar, respeta las horas de la comida, recuerda que tienes tu desayuno, comida y cena. Mantén tu dieta equilibrada y tus horarios lo más normal que puedas.
  • No te atasques: Este punto va relacionado con el primer punto porque luego las personas no comen para cenar mucho y se llegan atascar de comida y luego no pueden dormir para nada bien. Como recomendación si en el transcurso del día se te antoja comer algo, hazlo, es preferible tener algo en tu estómago, como por ejemplo una manzana, un plátano o cualquier fruta que te calme el hambre para cuando llegue la hora de la comida o cena puedas comer moderadamente.
  • Toma agua: Hidrátate, tomar agua siempre es muy esencial, bebe agua antes, durante y después de tus comidas.
  • Cuídate del alcohol: Este punto es muy difícil, siempre nos tomamos lo que se nos ponga enfrente. Mejor elige el vino, es más nutritivo tiene polifenoles que son un gran antioxidante bella (o).
  • Evita el refresco: Toma agua de preferencia, si no te gusta natural la pues hacer de Jamaica, limón, horchata, etc.
  • No dejes de hacer ejercicio: Trata de mantener tu rutina.
  • Mastica bien: La velocidad a la que muchas personas devoran sus alimentos es un factor contribuyente.
  • Se selectivo: No te comas todo lo que te encuentres.
  • No piques la comida: En primera es un mal hábito que tienen alunas personas, le puedes estar agregando a tu cuerpo 500 a 300 calorías sin darte cuenta.
  • No repetir: Este es uno de los peores hábitos, ya que la mayoría de las personas repiten segundo plano por comida.
Coméntanos que te pareció
Photo of Los40 Puebla Los40 Puebla14 diciembre, 2021
Compatir
Facebook Twitter LinkedIn Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket
Photo of Los40 Puebla

Los40 Puebla

    Te podría interesar

    Tras extrañar mucho a su dueño cachorro se consuela con un maniquí.

    19 abril, 2021

    Lalo Ebratt en Los 40 Desde Casa

    29 junio, 2020

    Leche materna VS Fórmula

    10 agosto, 2021

    Horóscopos del 3 de enero del 2022 al 9 de enero del 2022

    3 enero, 2022
    Te podría interesar
    Close
    • Mundo Viral
      Bad Bunny revela detalles de su nueva canción vía WhatsApp
      25 septiembre, 2023
    TE PODRIA INTERESAR
    • Bad Bunny revela detalles de su nueva canción vía WhatsApp
      25 septiembre, 2023
    • ¿Taylor Swift y Travis Kelce en posible romance?
      25 septiembre, 2023
    • Usher en el Super Bowl 2024
      25 septiembre, 2023
    • Quevedo y Saiko Deleitan a sus Fans con su Colaboración “Buenas”
      22 septiembre, 2023
    • Kylie Minongue estrena el mejor álbum pop del año
      22 septiembre, 2023
    Facebook Los40puebla
  • © Copyright 2023, All Rights Reserved  |  indetta.com
    Facebook Twitter WhatsApp Telegram Viber
    Back to top button
    Close
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram