¡No te espantes! con estos tips no subirás ni un kilo en época navideña - Los 40 Puebla
sábado, junio 14 2025
Notas Recientes
  • Guía para el festival Resuena DOS EQUIS: lo que necesitas saber
  • ¡Viernes 13! ¿Qué sucede en este día?
  • ¡Sergio Mayer Mori rompe el silencio!, habla sobre su paternidad con Natália Subtil
  • Justin Bieber y sus publicaciones inquietantes…
  • JungKook y Jimin de BTS concluyen su servicio militar, ¡El regreso del grupo está más cerca que nunca!
  • ¿Terminaron, Dakota Johnson y Chris Martin?
  • Las Dos Gigantes de la IA: ¿Qué Ofrecen Google y OpenAI?
  • ¡DEMI LOVATO SE CASA!
  • ORGULLOSO Y … ¿ENAMORADO? EL MENSAJE DE JUSTIN BIEBER HACIA SU ESPOSA GENERA CRÍTICAS
  • CANCIONES PARA DERRETIRSE CON ESTILO: EL SOUNTRACK OFICIAL DE ESTE CALORÓN
  • Random Article
  • Instagram
  • Twitter
  • Facebook
Los 40 Puebla
  • Menu
  • inicio
  • Locutores
    • Eddie Fernández
    • Gil de la Rosa
    • Karime Pezzat
    • FerLu González
  • Noticias
    • El chismografo
    • De Película
    • Mundo Viral
    • Playlist 40
    • Team 40
    • Horoscopos
    • Digitalízate
    • Beauty 40
    • Zona Fit
    • Entre letras
  • Test los40puebla
  • PROGRAMACIÓN
Inicio/Noticias/¡No te espantes! con estos tips no subirás ni un kilo en época navideña
NoticiasZona Fit

¡No te espantes! con estos tips no subirás ni un kilo en época navideña

Autor: Jos Monkey

Photo of Los40 Puebla Los40 Puebla14 diciembre, 2021
Compatir
Facebook Twitter LinkedIn Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket


Damas y caballeros, se vienen épocas muy complicadas en cuestión del buen comer, pues las fiestas navideñas se encuentran a la vuelta de la esquina, y comúnmente en estas fechas la mayoría de la gente sube de peso aproximadamente 1 kilo y medio, es eso que nos preocupamos por ustedes y Los 40 Puebla nos dimos la tarea de dejarles 10 tips súper sencillos para evitarles la aumentada de peso y seguir disfrutando de estas épocas.

Sabemos que esta temporada es para disfrutar, para comer, para gozar, pero te dejaremos diez trucos para mantener tu peso, anótalo muy bien porque tú que estas leyendo esto, realmente no vas a engordar y nos lo agradecerás mucho después de haber logrado el objetivo.

  • No saltarse comidas: En primer lugar, respeta las horas de la comida, recuerda que tienes tu desayuno, comida y cena. Mantén tu dieta equilibrada y tus horarios lo más normal que puedas.
  • No te atasques: Este punto va relacionado con el primer punto porque luego las personas no comen para cenar mucho y se llegan atascar de comida y luego no pueden dormir para nada bien. Como recomendación si en el transcurso del día se te antoja comer algo, hazlo, es preferible tener algo en tu estómago, como por ejemplo una manzana, un plátano o cualquier fruta que te calme el hambre para cuando llegue la hora de la comida o cena puedas comer moderadamente.
  • Toma agua: Hidrátate, tomar agua siempre es muy esencial, bebe agua antes, durante y después de tus comidas.
  • Cuídate del alcohol: Este punto es muy difícil, siempre nos tomamos lo que se nos ponga enfrente. Mejor elige el vino, es más nutritivo tiene polifenoles que son un gran antioxidante bella (o).
  • Evita el refresco: Toma agua de preferencia, si no te gusta natural la pues hacer de Jamaica, limón, horchata, etc.
  • No dejes de hacer ejercicio: Trata de mantener tu rutina.
  • Mastica bien: La velocidad a la que muchas personas devoran sus alimentos es un factor contribuyente.
  • Se selectivo: No te comas todo lo que te encuentres.
  • No piques la comida: En primera es un mal hábito que tienen alunas personas, le puedes estar agregando a tu cuerpo 500 a 300 calorías sin darte cuenta.
  • No repetir: Este es uno de los peores hábitos, ya que la mayoría de las personas repiten segundo plano por comida.
Photo of Los40 Puebla Los40 Puebla14 diciembre, 2021
Compatir
Facebook Twitter LinkedIn Tumblr Pinterest Reddit VKontakte Odnoklassniki Pocket
Photo of Los40 Puebla

Los40 Puebla

    Te podría interesar

    Por esta razón Karol G salió a pedir perdón

    2 junio, 2020

    Fan de Bad Bunny propone un concierto solo para chicas ¿Lo logrará?

    16 febrero, 2022

    tes

    13 noviembre, 2019

    #Los40DesdeCasa

    20 abril, 2020
    Te podría interesar
    Close
    • Noticias
      ¡Viernes 13! ¿Qué sucede en este día?
      12 junio, 2025
    TE PODRIA INTERESAR
    • ¡Viernes 13! ¿Qué sucede en este día?
      12 junio, 2025
    • ¡Sergio Mayer Mori rompe el silencio!, habla sobre su paternidad con Natália Subtil
      11 junio, 2025
    • Justin Bieber y sus publicaciones inquietantes…
      11 junio, 2025
    • ¿Terminaron, Dakota Johnson y Chris Martin?
      6 junio, 2025
    • ¡DEMI LOVATO SE CASA!
      26 mayo, 2025
  • © Copyright 2025, All Rights Reserved  |  indetta.com
    Facebook Twitter WhatsApp Telegram Viber
    Back to top button
    Close
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram